emelajzaan.blogg.se

hej ! :)

idag har jag varit hos sjukgymnasten och kollat mina knän. jag är sjukt överböjlig och kan böja både fingrar och tår och allt hur som helst, och på senaste tiden har jag haft proplem med knäna, dom har vridits fram och tillbaka fast aldrig helt ur led och jag har haft en otrolig smärta i dom. sjukgymnasten berättade att det inte var något farligt men att jag behövde träna upp lår musklerna för den musklen trycker på knäskålen och gör att det inte blir lika lätt för knäet att vridas ur led. så jag har fått övningar som jag ska göra nu en gång om dan för att träna upp lårmusklerna sen ska jag tillbaka och träffa henne om två veckor igen.